Ansiedade
Preocupação excessiva, medo, autocobrança e a sensação de que a mente nunca desliga.
Psicoterapia com acolhimento e direção
Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Um espaço seguro para compreender seus pensamentos, cuidar das suas emoções e construir mudanças possíveis na vida real.
Atendimento onlinePresencial no Rio de JaneiroAbordagem TCC
Danielle NogueiraPsicóloga clínica · TCC
01 · SOBRE MIM
Oi, eu sou a Danielle.
Psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Meu trabalho é ajudar você a entender o que está por trás de padrões que se repetem e encontrar formas mais saudáveis de lidar com aquilo que hoje parece pesado demais.
A terapia não é um lugar de julgamentos ou respostas prontas. É um encontro construído com escuta, respeito e objetivos que façam sentido para você.
Danielle Nogueira
02 · POSSO TE AJUDAR COM
Talvez você esteja vivendo...
Não é preciso esperar chegar ao limite para pedir ajuda.
Baixa autoestima
Dificuldade de reconhecer seu valor, insegurança e necessidade constante de aprovação.
Relações difíceis
Dependência emocional, medo da rejeição e padrões afetivos que causam sofrimento.
Padrões repetitivos
Procrastinação, autossabotagem e comportamentos que você entende, mas não consegue mudar.
03 · A TERAPIA
Como a TCC
funciona?
Um processo colaborativo, claro e adaptado à sua realidade.
- 01
A primeira sessão
Na primeira sessão, conversamos sobre o que motivou sua busca pela terapia, sua história e o que você deseja trabalhar. A partir disso, começamos a definir os objetivos do acompanhamento e os próximos passos.
- 02
Compreendemos o que acontece
Identificamos juntos como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam às situações que você vive.
- 03
Definimos objetivos possíveis
Você não precisa mudar tudo de uma vez. Construímos metas reais e acompanhamos cada avanço.
- 04
Criamos novas respostas
Você aprende estratégias para lidar com dificuldades e levar o que descobre na terapia para a vida.
04 · MODALIDADES
Um cuidado que cabe na sua rotina.
Para quem é o atendimento
- Adultos
- Adolescentes
- Casais
- Brasileiros que moram no exterior
Atendimento online
Faça sua sessão de onde estiver, com privacidade, conforto e a mesma qualidade do atendimento presencial.
Google Meet · 50 minutosAtendimento presencial
Um espaço reservado e acolhedor para você se sentir à vontade durante o processo terapêutico.
Rio de Janeiro · 50 minutos05 · AVALIAÇÕES
★★★★★
O que dizem sobre meu trabalho
Conheça as experiências compartilhadas por pessoas que passaram pelo processo terapêutico.
Ver avaliações no GoogleSeu primeiro passo pode ser simples
Vamos conversar?
Se você sente que este é o momento de cuidar de si, me envie uma mensagem. Eu explico como funciona e tiro suas dúvidas com calma.
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